رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

Alsharq

هنادي وليد الجاسم

[email protected]

مساحة إعلانية

مقالات

6272

هنادي وليد الجاسم

الخبث الاجتماعي (2)

06 أغسطس 2020 , 02:25ص

هناك بعض الإستراتيجيات والحيل النفسية الفعالة التي تساندنا في مواجهة الخبثاء منها تنظيم عملية التنفس قبل التنفس بالشهيق والزفير هو أن تستنشق الهواء من الأنف حتى تملأ رئتيك ثم تحبس نفسك لمدة أربع ثوان، وأنت تفكر بالشخص الخبيث ثم تخرج الهواء ببطء من فمك وكأنك تزفر بالهواء على هذا المزعج بالنسبة لك، والهدف من هذه العملية أن تحافظ على هدوئك في ظل وجود من لا تطيقه إطلاقاً ومجبر على الجلوس معه !.

فعليك المواجهة ثم المواجهة فأحياناً لا جدوى من التشاجر مع أشخاص لا يستحقون العناء!، المواجهة بمصارحة الشخص الخبيث مباشرة برأيك حول ملاحظته أو تصرفاته، لكن المهم في حضور الموقف أن تتكلم بثقة عالية وبوضوح تام كي يتمكن الآخر من فهمك وعبر عن فكرتك ورأيك بصراحة مطلقة بعيداً عن أي خبث لترفع من تقديرك لنفسك.

وأيضا هناك الاستظراف والنكتة بالرد على العبارات السامة التي يلقيها الشخص الخبيث وإيجاد أو اختراع موقف مضحك بشرط سرعة البديهة ! مما يثير الاستياء لدى الشخص الخبيث بأنك تضحك بدلاً من أن تضيق وتزعل منه.

الرد ببرود أعصاب ومنتهى الروقان مهما كان الطرف الآخر خبيثاً وحقيراً، فعليك أن تبقى هادئاً، وأن تستخدم ألفاظاً ناعمة ودودة وراقية وألا تفارق الابتسامة وجهك، وممكن أن تسأل كيف تتصرف مع شخص خبيث أمامك بهذه البرودة ؟ الإجابة عليك أن تتذكر أن هدفه الأول هو غضبك وإزعاجك وعليك ألا تعطيه الفرصة لذلك لأنه إنسان نفسياً غير متصالح مع نفسه ! ومن الممكن أيضا أن تظهر له دعمك وعطفك ونواياك الحسنة بهدف تغير سلوكه أثناء الحوار اتجاهك.

الاستجواب الهادئ بطرح مجموعة من الأسئلة على الشخص الخبيث تشعره من خلالها بأن ملاحظاته وتعليقاته سخيفة وليس لها أي معنى، ولكن من المهم أن تتحدث بهدوء، وأن تظهر للشخص الخبيث أنك قادر على السيطرة على انفعالاتك وأن لا تتنرفز بسرعة وتسعى إلى نرفزته وضيقه.

التخيل فقوة الخيال تساعد هذه التقنية النفسية في تهدئة أعصابك بطريقة ضاحكة حين تتخيل الشخص الخبيث يتعرض لضرب مبرح من قبل أشخاص أهانهم في السابق أو أن يتعرض لموقف محرج مثلاً أمام عامة الناس، فقد يشعرك ذلك بالراحة لبعض الوقت.

وفي النهاية إذا لم تنفع جميع الوسائل السابقة في التعامل مع الخبيث عليك بإظهار مشاعر الغضب والاستياء للتعبير عن رغبتك في عدم وجوده في نفس المكان الذي أنت فيه وقطع علاقتك معه بصورة نهائية حيث يستحيل تواجدك مرة أخرى مع شخص لا يرتاح حتى يفرغ حقده وخبثه معك.

خاطرة،،،

اللهم اكفنا خبث لطفاء المظاهر.

[email protected]

مساحة إعلانية