رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

Alsharq

هنادي وليد الجاسم

[email protected]

مساحة إعلانية

مقالات

3350

هنادي وليد الجاسم

الصدمة النفسية

13 أغسطس 2020 , 01:35ص

كلنا معرضون في حياتنا لحوادث وظروف مفاجئة، حيث إن رحلة الحياة لا تكاد تخلو من بعض المحطات الصعبة والمواقف المتعبة، والتي قد تكون مؤلمة في كثير من الأحيان، وقد تغير من نفسياتنا ومن نظرتنا للحياة، مما يصعب علينا تقبل ما يحدث لنا وهنا ندخل فيما يسمى بالصدمة النفسية، فالصدمة النفسية هي عبارة عن تغيير نفسي يطرأ على الأشخاص الذين تعرضوا لحادثة معينة يصعب عليهم تقبلها، وقد تكون غير متوقعة الحدوث بالنسبة لهم، بالإضافة إلى تعرضهم لبعض الحالات التي تسمى بنوبات الهلع النفسي، والتي تتولد نتيجة تلك الحادثة وتتسبب في خلق توترات وقلق نفسي شديد كنتيجة للصدمة النفسية، فيدخل الشخص في حالة الإنكار وهو أن يكون غير مستوعب للصدمة بتكذيب الحدث والواقع وهو نوع من أنواع الدفاع التلقائي عن النفس للنجاة الأولية من أثر الصدمة بهدف التخفيف من تحمل العبء.

ثم تأتي المرحلة الثانية للصدمة وهي مرحلة الغضب بعد انتهاء مرحلة الإنكار، حيث يبدأ عقل الشخص في الانتباه للواقع وأن الصدمة قد حدثت بالفعل، وهنا ينتاب الشخص شعور قوي بالغضب والحقد على الوضع الذي فرضه عليه هذا الواقع، فمنهم من يبدأ بالصراخ أو الضرب أو بتكسير ما حوله لإفراغ هذا الكم من الغضب والاستياء.

وبعدما يهدأ الشخص المصدوم نفسياً تبدأ المرحلة الثالثة، حيث يستعيد توازنه بالتفاوض مع عقله الباطن الذي يوحي له بأفكار تفاوضية لربما تكون غير منطقية، على سبيل المثال ممكن ينذر بأنه "لو صار وانحلت هاي المشكلة راح أوزع صدقات على الفقراء"، أو يخيل له أن يتفاوض على أشياء وهمية فيها نوع من الراحة النفسية وأنه راح يتعدى هذه المحنة بسلام.

وبعدها يبدأ في التفكير الواقعي بعيدا عن الخيال في الاعتراف بالواقع الأليم والاستسلام له، ويتبعها بالعادة مشاعر اكتئاب واحباط شديد، حيث يبدأ الشخص المتعرض للصدمة بالابتعاد عن حياته الشخصية والاجتماعية واهتماماته بالانعزال عن الناس لفترة من الزمن، واعادة شحن طاقته بنفسه.

وفي المرحلة الرابعة يعود الشخص المصدوم لوضعه الطبيعي وحياته، وهي مرحلة عودة الاستقرار النفسي لذهن المتعرض للصدمة بعد مقاومته للاكتئاب والإحباط الذي تعرض له، وتقبل الحياة الواقعية الجديدة، ومحاولة ايجاد حلول بديلة قابلة للتطبيق، للتعامل مع الصدمة وتخطيها بسلام وأمن نفسي، دون الحاق ضرر بنفسه، حيث إن البعض من قوة تأثير الصدمة ممكن أن يلجأ للمخدرات أو شرب الخمر كنوع من رد الفعل على رفض تقبل الصدمة، ومحاولة للنسيان وعدم المواجهة، أو أن يلحق الضرر بالآخرين من حوله كالعنف اللفظي وغيره وهنا يحتاج لتدخل طبيب نفسي أو شخص كصديق مقرب لتجاوز هذه الصدمة بسلام.

خاطرة،،،

الصدمة التي لا تقتلك تجعلك أقوى، فكل ضربة لا تقتلك تقويك، فكن قوياً عند مواجهة الظروف ولا تستسلم بسهولة.

[email protected]

اقرأ المزيد

alsharq ماذا يجري في إدلب؟

لثلاثة أشهر ونيّف تشهد إدلب حراكاً شعبياً بلغ بضعة آلاف من المتظاهرين المطالبين برحيل إدارة الأمر الواقع بزعامة... اقرأ المزيد

1926

| 21 مايو 2024

alsharq اتّهامات باطلة وجاهزة!

ملئت الأدبيات الإنسانية بالكثير من الحِكم والكلمات المأثورة والكتب المخطوطة المميزة، والمقالات المنحوتة النادرة، وكلها أدلة على رُقيّ... اقرأ المزيد

408

| 21 مايو 2024

alsharq رُقــّــي

من باهي الفرص تلك التي مُهدت لي للمشاركة في معرض الدوحة الدولي للكتاب في نسخته الثالثة والثلاثين، بإصداري... اقرأ المزيد

219

| 21 مايو 2024

مساحة إعلانية