رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

Alsharq

جعفر عباس

[email protected]

مساحة إعلانية

مقالات

1640

جعفر عباس

كي لا تروح في خبر كان (2)

22 سبتمبر 2020 , 01:00ص

أواصل عمل الخير، وأكمل ما بدأته يوم الثلاثاء الماضي بتقديم نصائح حول التغذية وسبل تفادي الأمراض، ليس لأنني خبير في هذا المجال، ولكن لأنني حرامي شاطر، أرصد ما يكتبه أهل الاختصاص في كل المجالات وأنسبه لنفسي، وإليك اليوم مزيدا من الإرشادات كي تأخذ بالأسباب وتبتعد عن كل ما يفتك بصحتك:    

قلل من استخدام المايونيز، لأنه كوكتيل من الدهون المشبعة، وأكثر من زيت الزيتون الغني بمواد تمنع تأكسد الكولسترول في الشرايين، وعليك أيضا بزيت السمسم فمحتواه من الكولسترول الضار قليل، ومنافعه الصحية عديدة، وأجود أنواع هذا الصنف من الزيوت هو المصنوع في السودان، البلد الذي ينتج أطنانا من السمسم يتم عصره بطرق تقليدية، بدون إضافات ضارة، (وإذا لم تجده حولك فإنني على استعداد لتوريده لك، بس خلي بالك لأن برميل زيت السمسم أعلى قيمة من 100 برميل نفط، وتدفع لي باليورو لأنني قررت مقاطعة الدولار نكاية بدونالد ترامب)

وتذكر أنك بحاجة إلى كشف دوري عن وعلى عينيك، خاصة إذا كنت تستخدم نظارات، أو تجاوز عمرك الخمسين، كما ينبغي أن تخضع أسنانك للفحص الدوري (فهي أهم من سيارتك التي تدللها بالفحوصات والتشييك المنتظم)، حتى لو لم تكن تشكو من علل ظاهرة فيها، آخذاً في الاعتبار أن أطباء العيون رقيقون ورومانسيون، بعكس أطباء الأسنان الذين يمارسون نشاطاً إرهابياً مع زبائنهم "الأبرياء".

بالمناسبة هل لاحظت أن علاج الأسنان لا ينفع معه بنج، وأن أطباء الأسنان في منتهى التهذيب، ولكن مع ذلك لا نستطيع أن نبتسم في وجوههم؟ ومع هذا "اضغط" على نفسك واذهب إلى طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر، فأسنانك ولثتك مرآة لحالتك الصحية العامة، وطبيب الأسنان قد يكتشف أنك تعاني من السكري حتى قبل أن يطلب منك فحص الدم أو البول

وللأسف الشديد فإن أخصائيي التغذية ينصحون بأكل القرنبيط/ القنبيط (يسمى الزهرة في بعض الدول العربية) بكثرة، لأنه في نظرهم سيد الخضراوات والأطعمة، لأنه مصدر فعال للمواد التي تتولى تكسير الكيماويات المسببة للسرطان والقضاء عليها، وأقول بكل صدق إنه لم يحدث أن وضعت تلك النبتة ذات الاسم العبيط (قرنبيط.. بيط؟؟) في فمي طوال حياتي، ربما لأنها تشبه بعض الحشرات الاستوائية، ورغم ما هو معروف عني من كراهية الرقص الشرقي والراقصات الشرقيات، إلا أنني أكن إعجاباً خفياً لفيفي عبدو،لأنها اختارت لنفسها اسم شهرة حلواً، فاسمها الأصلي، كما ذكرت هنا مرارا هو "عطيات"، ولو حاولت اشتقاق اسم دلع من ذلك الاسم لصار اسمها "عطيطي" أو "طيطي"، وبداهة فإنه ما من رجل مهما بلغ البلاهة سيجلس أمام راقصة اسمها فيه تشكيلة الحروف ط و ي.

واحترم شريك/ شريكة حياتك، فالزواج طويل الأمد يجلب راحة البال التي تقيك من الكثير من الأمراض، وقد أكدت الدراسات أن المطلقين لا يعمرون كثيرا حتى لو تزوجوا مرة أخرى، يعني (والكلام هنا للرجال فقط) امسك في زوجتك الحالية ولا تتعامل مع النساء كتعاملك مع السيارات، فتبدل وتغير مع ظهور كل "موديل" جديد. وتجنب الإكثار من الملح، وبالمناسبة فإن السندويتش الجاهز الواحد الذي يباع في محلات الوجبات السريعة يحتوي على ملح يزيد على احتياجات جسمك ليوم كامل، والملح مرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

وبإمكانك تقليل مخاطر الإصابة بالسكري بالإكثار من أكل الأطعمة الغنية بالألياف، يعني عليك بالفول، وأجود أنواع الفول، الوارد من شمال السودان لأنه يُزرع في أراض متشبعة بالطمي الناتج عن الفيضانات ولا يحتاج الى أسمدة، وبما ان فاعل الخير كاتب هذا المقال من شمال السودان فإنه على استعداد لتزويد من يرغب بالفول العضوي وتوصيله بال" دي اتش ال" بسعر رمزي لا يتحاوز يورو واحدا لكل عشر حبات، وبالمناسبة فقد توصل العلم الى ان السودانيين والمصريين أقل شعوب الأرض تعرضا لمرض الصرع، لأن في الفول عناصر تمنع حدوث هذا المرض ومتلازمة الشلل الرعاش (باركنسون)، والله يخليني لكم وللفول.

[email protected]

مساحة إعلانية